2020年1月11日 星期六

这道辅食营养好消化,咀嚼好轻松!

面线的细腻口感相信大家都印象深刻,但你是否尝试过小宝宝版的‘面线’?今天这道适合低龄宝宝的美味面线,借助裱花袋就能轻松完成,并且营养口感都不赖,质地柔软细腻,9个月左右的宝宝就能美美享用咯~

鳕鱼面线食 /  材

鳕鱼 50g

茼蒿 1颗

柠檬 1片

中筋面粉(普通面粉) 35g

蛋黄 1个

清水 适量

工具:汤锅、料理机、裱花袋

熟练耗时:30mins

参考月龄:9个月及以上

适合对象:对以上食材不过敏的宝宝

做 / 法

- 1 -

50g鳕鱼洗净后切成小块。

也可以用其他无刺无骨的鱼肉代替。

- 2 -

倒入料理杯后,挤入几滴柠檬汁帮助去腥。

- 3 -

用料理机搅打成细腻的鱼泥。

- 4 -

倒入35g中筋面粉(普通面粉)当中。

- 5 -

加入1个蛋黄和15g清水。

如果宝宝对蛋黄过敏的话,可以多加10g面粉和5g水来代替。

- 6 -

搅拌成细腻无面疙瘩,提起勺子可以缓慢滑落的面糊。

注意面糊不能过稀或过稠,可以通过调整面粉和水的用量来控制。

- 7 -

烧开一锅水,把洗净的茼蒿底部先入沸水中焯5秒,再整根放入,继续焯约30秒。

也可以用其他绿叶蔬菜代替。

- 8 -

捞起沥干,切成菜末备用。

- 9 -

把面糊装入裱花袋中。

- 10 -

顶部剪出小孔。

注意孔不能太大,否则形成不了细长的面线。

- 11 -

重新烧一锅水,水开后转小火,保持微微沸腾状态即可。

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将裱花袋中的面糊打圈挤入汤锅中。

- 13 -

煮至面线全部浮起。

- 14 -

拌入菜末,继续煮约2分钟后出锅。

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